咽喉炎的病因及预防
来源：郴州阳光耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:00
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咽喉炎是由于细菌引起的一种咽喉疾病，属于典型的上呼吸道感染性疾病，是由咽炎和喉炎二种疾病组成。咽喉炎是临床上的常见病和多发病，有急、慢性之分，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。
引发咽喉炎的病因很复杂，患者如果不能及时注意和治疗，将使病情不断加重并严重影响治疗效果。郴州阳光耳鼻喉医院医师为大家讲解咽喉炎的病因：
1、病毒因素：病毒传染通过飞沫和密切接触而传染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重：其次为鼻病毒、流感病毒等。
2、自身因素：患者自身免疫力较差、营养不良等因素，很容易导致病菌的入侵，影响刺激到咽喉，很容易诱发咽喉炎。尤其是一些年老体弱的老年人、儿童群体以及处于月经期的女性等等，更容易发生抵抗力不足的情况。
3、环境因素：当所处的生活环境污染较为严重，如空气中含有大量的尾气、烟雾或有害气体等，都能对咽喉粘膜造成损伤而引发咽喉炎;另外，空气干燥、过热，或是空气不流通也会造成咽喉炎的产生。
4、生活习惯因素：一些不健康的生活习惯，如长期抽烟喝酒、过度使用烧烤、麻辣烫、辛辣等食物。或是生活作息不规律，容易直接或间接地影响到咽喉，从而导致咽喉炎的形成。
5、鼻炎影响：患者如果患有鼻炎，长期鼻塞、张嘴呼吸， 造成冷空气直达咽喉部而产生疼痛，鼻涕从鼻腔直接流入咽喉部，造成咽喉有痰或异物感，产生的炎症。
6、心理因素：咽喉炎很多患者因工作压力过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成。睡眠质量得不到保障，身体不舒服等因素造成。工作上商谈过多，讲话过多，过度用声等原因。
郴州阳光耳鼻喉医院医师提醒，要想远离咽喉炎，应做到以下预防与保健：
一、不要吸烟。烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。
二、避免粉尘。改善工作环境，加强自我保健。擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。
三、环境宜人。教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。
四、护好口腔。坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。
五、劳逸结合。生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。
六、放飞心灵。学会自我调节和驾驭好情绪，不以物喜，不以己悲;平时多些兴趣爱好，放松心身，精神愉悦，可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。
七、饮食调节。一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白开水，蜂蜜水;忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
八、动冻结合。动，是指坚持适度的有氧运动;冻，是指秋冻，进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。
郴州阳光耳鼻喉医院提醒患者：应多喝水，保护咽喉部，第一时间治疗鼻炎，防止炎症蔓延;加强锻炼身体，补充维生素，提高自身免疫力。以上内容，如有疑问可咨询在线医师，或来电咨询.医师会根据您自身情况给予悉心的讲解，祝您天天开心!
