美国研究表明：打呼噜会损害长期记忆

    打呼噜会导致记忆力下降吗？不少人在谈及睡眠时都十分重视睡眠时间，而睡眠质量却缺乏有效认识。睡觉打呼噜会导致睡眠被中断，患者一直处于浅睡眠状态，进而损害人们的记忆。

    睡眠时常中断，有可能会损害长期记忆

    如果我们的睡眠时常被打呼噜打断会怎么样呢？美国斯坦福大学的一个研究小组在新一期美国《科学院学报》上报告说，如果只是睡眠时间充足，但睡眠时常中断，有可能会损害长期记忆。研究者运用光遗传学技术，改变小鼠的特定脑细胞，使这些细胞的“作息”状态受光线控制。当小鼠入睡后，研究人员向它们的大脑发射光脉冲，打断小鼠的睡眠但不影响其体睡眠时间。

    在如此持续干扰一段时间后，研究人员将小鼠一个个单独放入实验箱，每个箱内放有两件物品，其中一件是小鼠早已熟识的旧物，另一件是小鼠此前没见过的东西。一般情况下，如果小鼠能连贯睡眠，那么它观察新物件的时间比旧物长。但实验结果显示，那些不连贯睡眠的小鼠新旧物品的观察时间和兴趣相同，这说明小鼠的长期记忆受到影响。研究者由此认为，无论睡眠时长或深度如何，一段较低限度的连贯睡眠强化记忆至关重要。

    打呼噜会让我们“锁”不住记忆

    英国睡眠协会前会长、睡眠问题医生尼尔•斯坦利在评价上述研究时说，白天人脑累积各种记忆，此后大脑会白天发生的事情进行分类，有一些需要‘锁’为长期记忆，这一过程发生在深度睡眠时。

    斯坦利指出，有一些明显证据表明，打呼噜（睡眠呼吸暂停症）患者在“锁”住记忆方面存在一定问题。这种病的症状是睡眠时患者喉咙反复变窄或关闭，限制氧气吸入，致使患者时常从梦中醒来。因此，如果打呼噜影响了睡眠，我们的记忆便会不断下降。